¿Quién es Kelly?

Mi nombre es Kelly. Soy de Los Estados Unidos y después de asistir a la universidad en Nueva York me marché en 1992 para vivir en Londres y Paris. Vivo en el sur de España, en Valle de Lecrín desde hace aproximadamente 16 años - Después de muchos años en grandes ciudades ­ ¡necesitaba un cambio !

sedona---headstandNo importa en qué punto del planeta te despiertas todas las mañanas, aspirar a mantener nuestro propio equilibrio puede ser un desafío cotidiano. La alimentación que elegimos, la cantidad y la calidad de nuestro sueño, el tiempo que repartimos entre el trabajo y el ocio, la cantidad de sol que recibimos, el apoyo y amor que hay en nuestras relaciones, la cantidad y el tipo de ejercicio que practicamos ­ todo afecta a nuestra energía, nuestro bienestar y los ojos con los que vemos el mundo.

Por eso, se creó la Asociación de Bienestar para promover actividades que nos dan equilibrio y una sensación de bienestar y alegría.

En el antiguo sistema de la medicina india, que se llama Ayurveda, se identifican tres tendencias en el cuerpo y en la mente, doshas, que tiene todo el mundo. Normalmente, somos una combinación predominantemente de dos. Las tres son Vata (movimiento y ligereza), Pitta (transformación y calor) y Kapha (resistencia a movimiento). El Ayurveda ayuda a reencontrar tu equilibrio interno. Por ejemplo, una persona Vata tiene una tendencia a ser nerviosa y por eso, esta persona debe hacer ejercicio suave, recibir masaje regular, y evitar comidas frías. El Ayurveda utiliza las herramientas del yoga para crear equilibrio o bienestar y por lo tanto, la actividad central de la Asociación es el desarrollo de la práctica del yoga todos juntos.

bailerina_-_dancer_about_kellyEn cuanto a mi propia experiencia, practico el yoga desde hace 35 años y he estudiado en profundidad una gran variedad de estilos. Tras mi traslado a Londres, decidí ser maestra titulada. Tengo títulos del British Wheel of Yoga (Londres, Reino Unido) y del Sivananda Yoga (Kerala, India) para enseñar yoga. He experimentado con muchos estilos que incluyen Ashtanga Vinyasa, Iyengar, Sivananda, y Bikram. Cada uno tiene sus propios beneficios, y me gustaría compartirlos contigo a través de la práctica en grupo.

rylee---tree-pose

 

 

Mientras yo estaba en la India, también experimenté otra cosa muy especial ­ Chavutti Thirumal. Este es un masaje tradicional por todo el cuerpo hecho con la presión del pie. El masajista usa una cuerda para mantener su equilibrio. Un pie está siempre en contacto con el suelo mientras el otro crea una presión que es fuerte pero cómoda con el que masajea todos los músculos del cuerpo. Después de esta experiencia, regresé un año a Londres para estudiar esta técnica y obtener el título en esta técnica del Instituto de Soma.

sedona---balance-with-side-leg-extension

 

 

 

 

Después de saber algo más sobre mí, espero que te despierte el interés por explorar tu propio equilibrio y bienestar con la Asociación de yoga, apoyo en una vida sana, masaje, meditación y todas aquellas actividades en que participamos. Esto te dará alegría y ganas de vivir que ¡se transmitirá a todo el mundo de tu alrededor!